In een groep aan de slag
Regelmatig organiseert Gewoon Nicole. workshops over een bepaald thema. Individuele inschrijving mogelijk op locatie Ruige Weide 9.
Voor uw medewerkers ook op uw eigen kantoor.
Datum & Prijs: op aanvraag
Workshop: "Meer rust in jezelf"
Herken jij jezelf? Altijd maar van to-do naar to-do? ‘s Avonds uitgeteld op de bank? Wil jij daar verandering in brengen?
Lees dan verder…
INHOUD WORKSHOP
Het draait om jou. De hele ochtend.
Tijdens deze workshop maak ik jou bewust van waar je wél en waar je géén invloed op hebt in jouw leven.
Waar gaat jouw kostbare energie allemaal naar toe?
Besteed je jouw portie wel aan de juiste dingen?
Samen maken we ruimte in jouw week voor jezelf. Zodat jij weer ademruimte voelt en kunt opladen. Een cadeau aan jezelf.
Een versgemalen koffie of een verse munt thee met een gezonde lekkernij staan voor je klaar.
Gun jij jezelf of een vriendin tijd voor jezelf mét handvaten waar je in het dagelijks leven gelijk wat aan hebt? Dan is dit jouw kans om in actie te komen. Ik help jou om je weer energiek & ontspannen te voelen.
Datum & Prijs: op aanvraag
Workshop: "Voel je FIT, werk lekker!"
De workshop is speciaal bedoeld voor díe medewerkers die veel achter de computer en/of telefoon zitten. Op een praktische en laagdrempelige manier nemen wij de deelnemers mee in de volgende thema's:
werkhouding, ademhaling als stressregulator, belang van bewegen, focus en loslaten.
We starten met het instellen van de optimale werkplek, heel concreet. De medewerker ontdekt vervolgens wat hij/zij zelf kan doen om zich fit te blijven voelen, ook als de werkdruk toeneemt. Wat merk je dan in je lijf? Hoe is je ademhaling? Waar ligt je focus? Een paar van de vragen waar we mee aan de slag gaan.
Informatie, interactie, oefeningen, spel en beweging wisselen elkaar af. De medewerker wordt zich meer bewust van zichzelf en weet hoe hij/zij zelf stress kan reguleren.
Wij beginnen de workshop bij voorkeur op de werkplek en gaan daarna naar buiten om letterlijk in beweging te komen met het team.
Nieuwsgierig geworden wat wij voor u en uw medewerkers kunnen betekenen? Wij gaan graag in gesprek over "Voel je FIT, werk lekker" op maat!
Ilona Gorter FIT Oudewater & Nicole Schouten Gewoon Nicole.
Wat anderen zeggen...
“Nicole kan je een spiegel voorhouden zonder te oordelen of te sturen.
Zij leerde mij om (weer) te houden van mezelf en mijn eigen kracht te vinden.
Een fijn en invoelend mens."
- Annette -
"Tijdens de Coronaperiode heeft Nicole mij geholpen om inzicht te krijgen
in deze bijzondere situatie. Ineens was ik 100% thuiswerkend én moeder én juf tegelijk.
Zij leerde mij om te accepteren en los te laten i.p.v. te vechten. Ik ben heel blij met haar hulp
en heb het volste vertrouwen dat ik de situatie nu goed aan kan."
- Joan -
